Seu corpo está mudando e ninguém te explicou o porquê. O Yoga e o Ayurveda mostram o caminho.
Sou Andrea Honda, professora de Yoga e terapeuta de Ayurveda. Dedico meu trabalho ao cuidado da saúde da mulher na perimenopausa, menopausa e em outras fases de transformação da vida feminina através da sabedoria do Yoga e do Ayurveda. Acolho mulheres que desejam compreender melhor seu corpo, recuperar o equilíbrio, melhorar o sono, a alegria de viver e construir uma relação mais consciente com sua saúde e com todos a sua volta. Consultas online, presencial com diagnóstico e acompanhamento por 30 dias.
QUANDO O CORPO MUDA E NINGUÉM TE EXPLICA O QUE FAZER:
Você tenta emagrecer, faz dieta, corta isso e aquilo, e mesmo assim sente que perdeu o controle do próprio corpo.
A perimenopausa e a menopausa chegaram trazendo sintomas que você não sabe nomear, e ninguém te ensinou como atravessar essa fase.
Você sente que tem algo errado, mas não sabe explicar o quê. Como se estivesse desconectada de quem você é.
Insônia, cansaço excessivo e ansiedade se tornaram parte do seu dia, e você já nem lembra como era se sentir bem.
Na cozinha, você não sabe como usar especiarias e novos ingredientes para transformar sua alimentação em parte do cuidado com você mesma.
COMO FUNCIONA O SEU CUIDADO COM O YOGA E O AYURVEDA
Etapa 1
Primeiro contato
Você me chama no WhatsApp e conta um pouco do que está sentindo. A partir disso, agendamos sua primeira consulta, online ou presencial, no dia e horário que funcionam melhor para você.
Etapa 2
Primeira consulta
Um encontro de 1 hora, só seu, para eu entender o que está acontecendo no seu corpo. Ao final, você recebe um diagnóstico claro e um plano de tratamento pensado para a sua fase de vida.
Etapa 3
Acompanhamento
Seu plano dura em média 30 a 45 dias, acompanhando os ciclos da lua e do seu próprio corpo. O acompanhamento é quase diário, pelo WhatsApp, com pequenos ajustes conforme você for sentindo os resultados.
O QUE MUDA NO SEU CORPO COM O YOGA E O AYURVEDA
- Com o tempo, você entende os sinais que o seu corpo dá e para de tratar cada sintoma como um problema isolado. As peças começam a se encaixar.
- Você aprende a usar a alimentação, as especiarias e as práticas do Ayurveda a favor do seu corpo, em vez de ficar tentando dietas que não fazem sentido para a sua fase de vida.
- Aos poucos, a perimenopausa e a menopausa deixam de ser um território desconhecido. Você retoma a sensação de estar em casa no seu próprio corpo.
COMO CUIDO DA SUA SAÚDE COM YOGA E AYURVEDA DE UM JEITO DIFERENTE
Cada mulher é acolhida em sua singularidade. O tratamento é conduzido com escuta atenta, respeito às suas necessidades e abertura para que dúvidas, desafios e mudanças sejam incorporados ao plano terapêutico sempre que necessário
O acompanhamento é sempre individualizado e contínuo durante o tratamento com conversas semanais via Whatsapp diretamente comigo
Ao final do processo, você recebe um relatório completo com sua evolução, apontamento do seu Dosha predominante e as principais orientações para a manutenção da saúde
Todo plano terapêutico é fundamentado nos textos clássicos do Ayurveda, da filosofia do Yoga, estudos científicos dentro do Ayurveda e aliado a uma abordagem acolhedora e contemporânea
QUEM É ANDREA HONDA?
Andrea Honda é professora de Yoga, Terapeuta Ayurveda, graduanda em Nutrição, pesquisadora, palestrante e escritora, com foco na saúde integral da mulher a partir da filosofia védica. No Yoga, pratica desde 2003 e leciona há 11 anos. Formou-se em 2015 em São Carlos (SP) com a professora Maria Avelar e aprofundou-se no método Iyengar Yoga voltado à saúde feminina — ciclo menstrual, gestação, menopausa e pós-menopausa. Participou da Convenção Brasileira de Iyengar Yoga em 2019 e continua sua formação sob orientação da professora Isabela Carvalho. No Ayurveda, é pós-graduada pelo Instituto de Cultura Hindu Naradeva Shala e especializou-se em Manas Vijnana (Psicologia e Psiquiatria Ayurvédica). Atualmente cursa especialização em Striroga e Prasuti Tantra (Ginecologia e Obstetrícia Ayurvédica). Em 2025, esteve em Kerala, na Índia, aprofundando seus estudos em um hospital-escola tradicional. Sua atuação integra Yoga, Ayurveda e Nutrição em uma abordagem voltada especialmente para a saúde feminina — hormônios, menstruação, gestação, menopausa e saúde mental — unindo tradição clássica indiana, prática clínica e ciência contemporânea.
Formação e trajetória no Ayurveda
Pratica Hatha Yoga desde 2003. Sua primeira formação como professora aconteceu em 2015, em São Carlos (SP), sob orientação da renomada professora Maria Avelar, uma das principais referências brasileiras na formação de professores de Yoga.
Ao longo de sua trajetória, foi professora colaboradora do projeto Yoga no Dia a Dia, da Universidade Federal de São Carlos (UFSCar), conduzido pela Profa. Dra. Paula Furlan, contribuindo para a difusão dos Princípios Éticos do Yoga no contexto universitário.
Atua como professora de Yoga há 11 anos e, há aproximadamente 10 anos, dedica-se ao estudo do método Iyengar Yoga aplicada à Saúde da Mulher em suas diversas fases — Ciclo Menstrual, Gestação, Perimenopausa, Menopausa e Pós-Menopausa — tendo aprofundado sua formação com professores certificados como Renata Ventura, Karina Grecu, Analu Matsubara, David Meloni, Zain Syed, entre outros.
Em 2019, participou da Convenção Brasileira de Iyengar Yoga, onde praticou com Abhijata Iyengar, neta do Guruji B. K. S. Iyengar, em um encontro que reuniu mais de 300 praticantes em São Paulo. Atualmente, segue seus estudos sob orientação da Professora Isabela Carvalho, mantendo formação continuada dentro da tradição do Iyengar Yoga.
Formação e trajetória no Yoga
É pós-graduada em Ayurveda pelo Instituto de Cultura Hindu Naradeva Shala. Especializou-se em Manas Vijnana (Psicologia e Psiquiatria Ayurvédica) pelo Instituto Adhipati, da Satya Escola de Ayurveda em parceria com o Hospital Shankarakripa Arogya Nikethanam, em Kerala, Índia.
Atualmente cursa especialização em Striroga e Prasuti Tantra, área clássica do Ayurveda dedicada à Ginecologia e Obstetrícia, com a Dra. Dyvia PS, aprofundando seus estudos sobre a Saúde da Mulher em todas as fases da vida.
Foi mentorada pelo médico ayurvédico Dr. Gaurav Davee, com quem aprofundou os estudos da medicina ayurvédica clássica e sua aplicação clínica.
Estudos Internacionais
Em 2025, esteve em Kerala, na Índia, para aprofundar seus estudos em Manas Vijnana no Hospital Shankarakripa Arogya Nikethanam, sob orientação do Dr. Satheesh Warrier, da Dra. Deepthi Warrier e de médicos convidados, vivenciando o ensino diretamente em um hospital-escola tradicional.
Durante essa imersão, ampliou sua compreensão da Psicologia e da Psiquiatria Ayurvédica e estudou conceitos sobre a Psicologia Espiritual pela tradição do Sri Vydia com a Mestra Radha Marthi.
Mantém constante atualização por meio de estudos com professores da tradição clássica indiana, buscando integrar o conhecimento tradicional às necessidades contemporâneas da Saúde da Mulher.
Clínica de Ayurveda
No Flor de Lótus, a Clínica de Ayurveda foi cuidadosamente preparada para proporcionar uma experiência de profundo cuidado e acolhimento.
Cada atendimento é realizado de forma individualizada, respeitando a constituição (Prakriti), os desequilíbrios (Vikriti) e o momento de vida de cada mulher.
Consulta de Ayurveda completa
Acompanhamento terapêutico de 30 dias com intervenções na alimentação, estilo de vida, prática de atividade física, meditação, entoação de mantras e yoga. O objetivo é restabelecer o fogo digestivo e melhorar diretamente a disposição, o sono, a clareza mental e os sintomas de ansiedade, dores no corpo e desequilíbrios hormonais.
Terapias corporais ayurvédicas
São oferecidas as terapias de Abhyanga, Shirodhara, Swedana, Karnapurana e diferentes modalidades de Bastis externos. Cada terapia é indicada após avaliação individualizada, levando em conta sua constituição, os desequilíbrios presentes, a estação do ano e as necessidades específicas do seu momento de vida.
Práticas integrativas
Reiki e Barras de Access® podem complementar o processo terapêutico quando indicadas. O Reiki favorece o relaxamento profundo e o equilíbrio energético, enquanto as Barras de Access® atuam no alívio de padrões limitantes, promovendo leveza, clareza mental e melhora da qualidade do sono.
Cuidado verdadeiramente individual
Antes de qualquer indicação terapêutica, é realizada uma avaliação individual para compreender sua Prakriti, seus desequilíbrios e seu momento de vida. No Ayurveda, cada tratamento é único porque o cuidado é sempre centrado na pessoa como um todo, nunca apenas nos sintomas que se apresentam.
Flor de Lótus – Yoga e Ayurveda
O espaço terapêutico Flor de Lótus – Yoga e Ayurveda nasceu do desejo de oferecer um espaço de acolhimento, conhecimento e transformação, onde cada mulher possa cuidar de si com mais presença, consciência e respeito aos seus próprios ciclos.
Localizado em Rio Claro, no coração do estado de São Paulo, o Flor de Lótus reúne os conhecimentos clássicos do Yoga e do Ayurveda em um ambiente pensado para promover saúde, bem-estar e qualidade de vida.
É nesse espaço que Andrea Honda conduz aulas regulares e particulares de Yoga, consultas em Ayurveda, terapias corporais ayurvédicas e práticas integrativas, sempre por meio de um atendimento individualizado e fundamentado na tradição.
Além dos atendimentos, também recebe cursos, oficinas e workshops de Yoga, Ayurveda e Culinária Ayurvédica, além de imersões para pequenos grupos, proporcionando experiências que unem conhecimento, práticas corporais, alimentação, autocuidado e espiritualidade.
O espaço também desenvolve eventos personalizados para empresas, instituições e grupos, com propostas voltadas à promoção da saúde, do autoconhecimento, da qualidade de vida e da valorização da mulher. Celebrações especiais, encontros temáticos e experiências personalizadas também fazem parte das atividades desenvolvidas na Flor de Lótus.
Para preservar a tranquilidade e a privacidade dos atendimentos, o endereço não é divulgado publicamente. Todas as atividades são realizadas mediante agendamento prévio.
Se desejar conhecer a Flor de Lótus ou agendar um atendimento, entre em contato pelo WhatsApp. Será um prazer acolher você.
Tire suas dúvidas
Como funcionam as aulas de Yoga?
Como funcionam as aulas de Yoga?
Como funciona a consulta de Ayurveda?
Quais terapias corporais você oferece?
Quais outras atividades acontecem no espaço?
É possível fazer só as aulas de Yoga ou só a consulta de Ayurveda?
SEU CORPO JÁ ESTÁ PRONTO PARA SER OUVIDO. VAMOS COMEÇAR?
Você não precisa chegar com todas as respostas, nem saber por onde começar. Uma conversa já é suficiente para entendermos o seu momento juntas.